1,133 Likes, 11 Comments Spolay スポレー 1分で！おうちエクササイズ (@spolay_) on Instagram "『斉藤慶太先生と鍛える美くびれエクサ』 ー ペルビックストレッチインストラクターとして活躍中の斉藤慶太さん（@keeiitta）が教えるエクササイズ。心に響くダイエットの名言・格言集〜痩せて綺麗になり 栄養相談のvezima｜痩せたい、健康になりたい、キレイになり 10キロ痩せたい！1か月でダイエットを成功させるおすすめ方法4 短期集中型さん向け！食事テクで痩せる「するだけ いつかは痩せたい いつかは脚が細くなりたい いつかは健康的に引き締まりたい いつかは筋トレを始めたい あなたのその願いはもう既に叶っています。 なぜなら、いつかは～なりたいと 考えること自体が目的だから 願いは、叶っている。
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